Saúde mental através da música: conversas em escolas de Setúbal e Caldas da Rainha juntam mais de 500 jovens.

No mês de fevereiro e março, tivemos a oportunidade de estar presentes em diversas escolas em Setúbal, como a Escola D. João II, Lima de Freitas e da Bela Vista. Além disso, também fomos às escolas secundárias Bordalo Pinheiro, nas Caldas da Rainha, e na Escola Técnica Empresarial do Oeste, para falar sobre saúde mental através da música.

Durante essas visitas, conseguimos juntar mais de 500 jovens para conversarmos sobre esse tema tão importante e muitas vezes negligenciado. A música tem sido cada vez mais utilizada como uma ferramenta para melhorar a saúde mental e emocional das pessoas, e por isso decidimos usar esse recurso para dialogar com os estudantes.

Durante as sessões, tocamos algumas músicas e conversamos sobre a importância de cuidar da nossa saúde mental, que muitas vezes é esquecida em meio a rotina corrida e as pressões do dia a dia. Explicamos que a música pode ser uma forma de expressão e terapêutica, ajudando a lidar com o stress, ansiedade e outros problemas emocionais.

Os estudantes participaram ativamente, fazendo perguntas e compartilhando suas próprias experiências. Foi muito gratificante ver como a música pode ser uma ferramenta tão poderosa para promover a saúde mental dos jovens. Além disso, foi importante para nós incentivar os estudantes a procurarem ajuda profissional, caso sintam que precisam de suporte emocional.

Concluindo, acreditamos que essas visitas foram muito importantes para conscientizar os jovens sobre a importância da saúde mental e como a música pode ser uma forma de cuidar dela. Esperamos que essas conversas possam continuar e que cada vez mais pessoas possam entender a importância de cuidar da nossa saúde mental.